Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Sebuah penelitian baru menemukan pernapasan melalui hidung Anda tingkatkan memori Anda.
Para ilmuwan di Karolinska Institutet di Swedia meminta 24 peserta yang berusia 19 hingga 25 tahun untuk mengingat aroma yang akrab dan asing dengan bernapas hanya melalui hidung mereka dan kemudian hanya melalui mulut mereka. Mereka dua kali lebih mungkin mengingat aroma setelah satu jam istirahat jika mulut mereka ditempel.
Para peneliti mengatakan bahwa bernafas melalui hidung kita meningkatkan transfer peristiwa ke dalam memori jangka panjang - mendukung penelitian terbaru lainnya yang menghubungkan pernapasan hidung dengan peningkatan kemampuan kognitif. Ini termasuk bukti bahwa mengingat objek lebih mudah jika kita melihatnya pada hidung yang dihirup.
Profesor Artin Arshamian, yang memimpin studi Swedia yang diterbitkan dalam jurnal neuroscience JNeurosci, mengatakan: "Kenangan melewati tiga tahap utama dalam pengembangannya - penyandian, konsolidasi, dan pengambilan.
"Bernafas melalui hidung dibandingkan dengan mulut selama konsolidasi meningkatkan memori pengakuan. Ini menunjukkan, pertama, bahwa respirasi hidung penting selama periode kritis di mana ingatan diaktifkan kembali dan diperkuat. Kedua, ini menunjukkan mekanisme saraf yang bertanggung jawab dapat muncul dari pernapasan hidung. "
Studi lain telah menemukan bahwa kehilangan indera penciuman kita bisa menjadi salah satunya tanda-tanda pertama Penyakit Alzheimer.
Profesor Arshamian mengatakan ini adalah "bukti pertama bahwa respirasi secara langsung berdampak pada konsolidasi episodik Peristiwa dan memberikan dukungan lebih lanjut untuk gagasan bahwa fungsi kognitif inti dimodulasi oleh pernapasan siklus ".