Wawancara: Tekanan Kesehatan Mental Pada Hari Modern Istri Petani - Yayasan Keselamatan Pertanian

Hidup di Negara mewawancarai istri petani Jennifer Down tentang perjuangannya dengan kesehatan mental dan apa yang dia lakukan untuk menginspirasi orang lain melalui internet Yayasan Keselamatan Farm's Mind minggu Anda.

"Bagian terbaik adalah cara hidup kita - itu indah, terutama untuk anak-anak kita. Itu adalah udara segar yang Anda dapatkan setiap hari dan berada di luar dan tentang - semuanya membantu. "Begitulah istri petani, Jennifer Down, menggambarkan rutinitas pertanian keluarganya di Devon.

Namun selain udara bersih dan perendaman di alam, Jennifer juga mengakui bahwa itu bisa menjadi tantangan mental.

"Bagian terburuknya adalah jam kerja yang panjang. Ini bukan pekerjaan sembilan-ke-lima - ini pagi-pagi, larut malam dan waktu terbatas sebagai sebuah keluarga. Ini bukan hari Senin hingga Jumat - sepanjang tahun, setiap hari. "

Kami berbicara dengan Jennifer, sebagai bagian dari Kampanye Mind Your Head dari Yayasan Keselamatan Pertanian

, untuk menyinari kesehatan mental dalam sektor pertanian dan pertanian. Sebagai juru bicara, Jennifer telah dengan berani membagikan kisahnya di TV, radio, dan di media.

Sayangnya, pertanian telah lama dikaitkan dengan kesehatan mental yang buruk dan masih berdiri sebagai salah satu panggilan dengan tingkat bunuh diri tertinggi di antara para pekerjanya (ONS, 2018). Tetapi biasanya, kepala kita sering berpaling langsung ke petani laki-laki tradisional yang mengerjakan tanah, mengurus mesin dan bertindak sebagai pencari nafkah. Tetapi bagaimana dengan anggota keluarga petani lainnya?

Ibu dari dua anak kecil dan menikah dengan peternak sapi perah, Nathan, Jennifer yang lahir di Cornwall telah melalui dua episode kesehatan mental yang buruk dalam beberapa tahun terakhir. Pertama kali, setelah menjadi ibu baru, ia mengambil bentuk depresi. Setahun kemudian, ia memanifestasikan dirinya sebagai bulimia.

Di sini, Jennifer berbagi kisahnya dan nasihat apa yang akan ia bagikan dengan istri petani lain di posisi yang sama ...

Di mana Anda bertemu suami Anda?

Saya kuliah di layanan publik. Saya tinggal di Saltash, Cornwall - townie lengkap! Suami saya tinggal di daerah yang sama dengan saya dan kami bertemu di kelompok Petani Muda.

Jadi saya menikah dengan bertani. Saya mulai membantu ketika saya bisa dan kemudian kami memiliki anak. Saya masih membantu ketika saya bisa sekarang - masuk ke sapi, membantu susu, memberi makan anak sapi. Kami sudah bersama selama 11 tahun.

Bagaimana rasanya menjadi istri petani?

Aku menyukainya! Itu tidak fase saya pergi ke pertanian tetapi bergerak telah mengambil korban pada saya - terutama menjauh dari keluarga saya dan teman-teman saya tumbuh bersama. Kami berada di sebuah pertanian di Hayle, Cornwall, untuk memulai dan kemudian, ketika suami saya mendapat promosi, itu berarti pindah ke Budleigh Salterton, di Devon Timur.

Kapan Anda menyadari bahwa kesehatan mental Anda sedang menderita?

Suamiku yang menyadari bahwa aku tidak benar, enam bulan setelah kami memiliki anak pertama - aku merasa terisolasi dan sendirian dan semua hal lain yang datang bersama dengan menjadi orangtua baru. Itu mengambil korbannya - kurangnya tidur dan perubahan dalam kehidupan sehari-hari saya.

Sangat emosional bagi suami saya untuk mengatakan kepada saya bahwa dia tidak berpikir semuanya baik-baik saja, terutama ketika dia tidak selalu ada untuk menyaksikan hal-hal secara langsung. Saya melepaskan perasaan-perasaan ini dan kemudian berpikir dalam benak saya 'sebenarnya, ada sesuatu yang tidak beres, saya bukan diriku sendiri'.

Tindakan apa yang Anda lakukan?

Saya pergi dan mendapat bantuan dari dokter umum saya dan menjalani pengobatan.

Kemudian saya mulai berolahraga. Saya pergi ke gym dan saya berlari setiap hari - itu membersihkan pikiran saya dan membuat saya keluar di udara segar. Anak perempuan saya di sekolah dasar dan anak saya pergi ke sekolah tiga kali seminggu jadi saya pergi saat itu dan di malam hari.

saya memulai komite pra-sekolahjuga untuk keluar dan bertemu orang baru yang kemudian menjadi teman saya. Saya merasakan beban yang diangkat dari pundak saya dan ada beberapa orang lain untuk diajak bicara selain anak-anak dan suami saya.

Tiga dari wanita lain adalah istri yang kelaparan dan salah satunya berjuang dengan kecemasan, jadi kami saling curhat dan pastikan kami saling mengirim SMS setiap hari, jika tidak setiap minggu, - hanya untuk check-in dan berada di sana untuk satu sama lain.

Media sosial juga membantu saya dalam banyak hal. (Jennifer memiliki 6.6k pengikut di Twitter.) Membantu orang lain benar-benar membantu saya dan mengetahui bahwa orang lain dapat menceritakan kepada saya apakah mereka orang asing atau tidak, sungguh menakjubkan. Terbuka tentang kisah saya semoga mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama.

Apakah Anda enggan untuk pergi ke GP pada awalnya?

Ya, saya merasa konyol. Saya tidak mengerti apa yang terjadi sendiri sebelum saya didiagnosis dan melakukan penelitian. Saya pikir saya hanya ibu baru dan semuanya datang sebagai bagian dari paket. Saya pikir dokter hanya akan menertawakan saya, tetapi wanita yang saya lihat itu brilian dan dia tidak tertawa. Dia banyak bertanya kepada saya tentang rutinitas saya dan seperti apa saya sebelum saya punya anak dan kami pindah rumah. Dia sangat membantu.

Menurut Anda apa yang menyebabkan bulimia Anda setahun kemudian?

Itu adalah sesuatu yang tidak bisa saya jelaskan sendiri. Sampai hari ini saya masih belum tahu apa pemicu saya, tetapi itu adalah sesuatu yang telah saya atasi dan saya sudah jelas tujuh bulan sekarang. Anda mendapat skor dari para ahli dan saya sedang-ke-tinggi.

Anak saya benar-benar melihat saya sakit sekali dan berkata, "Ayah, mengapa Mummy sakit?" Itu adalah titik balik bagi saya - saya tidak ingin mereka harus melihatnya.

Segalanya sekarang brilian. Terkadang saya tidak mengerti diri sendiri

Apa saran yang akan Anda berikan kepada wanita lain di posisi yang sama?

Tidak ada yang perlu malu. Mengakui itu sendiri adalah salah satu langkah tersulit. Pergi dan bicara dengan seseorang dan dapatkan saran jika Anda bisa. Percaya pada seseorang, apakah itu dokter umum atau teman - bicarakan dan beri tahu orang lain agar mereka dapat membantu Anda.

Saran saya untuk suami mereka adalah berbicara kepada mereka tentang hal itu. Jelas, jangan memaksa, tetapi tanyakan apakah mereka baik-baik saja atau apakah ada sesuatu yang dapat Anda bantu atau lihat apakah mereka ingin bicara. Berada di sana untuk istri Anda seperti dia ada di sana untuk Anda - ini adalah perjalanan dua arah.

Apa satu hal yang membuat Anda benar-benar bahagia?

Bersama keluarga saya - kapan pun kami punya waktu dan suami saya tidak bekerja. Kami memiliki keluarga kecil dan kami tinggal di daerah yang indah dan kami memanfaatkan sebagian besar waktu yang kami miliki satu sama lain.

Untuk informasi lebih lanjut tentang ‘Mind Your Head’, kunjungi yellowwellies.org atau ikuti @yellowwelliesUK di Twitter / Facebook menggunakan tagar #MindYourHead.