Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Apakah Anda bangun untuk alarm? Jika Anda melakukannya, berapa kali Anda menekan tunda (jujur)?
Kebanyakan orang akan tidur paling tidak satu kali sebelum akhirnya bangun dari tempat tidur di pagi hari, dan ternyata hal ini bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Lima menit ekstra setelah Anda menekan "tunda" akan mengganggu proses tubuh Anda untuk bangun, menurut ASAP Sains.
Mereka menjelaskan bahwa alarm pada umumnya mengganggu siklus tidur alami kita, dan tidak memungkinkan kita untuk bangun dengan benar, meninggalkan Anda dengan perasaan grogi yang mengerikan, juga dikenal sebagai inersia tidur.
Sepanjang hari inersia tidur kita akan mulai terangkat dan kita berfungsi dengan baik. Namun, jika Anda kembali tidur setelah tertidur, tubuh Anda cenderung tidur lebih dalam dari sebelumnya, membuat tubuh Anda semakin bingung ketika alarm Anda berbunyi lagi.
Setiap kali Anda menekan tombol, Anda membawa lebih banyak inersia tidur yang memperlambat proses bangun Anda setiap pagi.
Solusinya adalah bangun segera setelah alarm Anda berbunyi tetapi, bagi sebagian orang, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan!
Dari:Prima