Mengapa Menggunakan Kata 'Aku' Banyak Bisa Memberi Tanda Masalah Kesehatan Mental

Dan, tidak, bukan narsisme...

Jika seseorang terus berbicara tentang diri mereka sendiri, kami memaafkan Anda karena menganggap mereka sepenuhnya terobsesi dengan diri sendiri dan bahkan mungkin sedikit narsis...

Tetapi, menurut penelitian baru, perilaku ini mungkin sebenarnya menandakan bahwa mereka mungkin menderita masalah kesehatan mental.

Itu menurut penelitian yang diterbitkan minggu ini di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, yang mengklaim bahwa orang yang menggunakan kata 'I' secara berlebihan bisa lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.

Sebuah tim dari Universitas Arizona menyimpulkan hal ini setelah mengukur tingkat yang disebut 'I-talk' juga indikator emosi negatif dalam tugas tertulis dan verbal yang diselesaikan oleh hampir 5.000 orang di AS dan Jerman.

Para peneliti menemukan hubungan kuat antara pembicaraan saya dan kecenderungan untuk emosi negatif, yang berarti seseorang yang mudah marah atau mungkin mengalami ketegangan, kemarahan, depresi atau kecemasan.

Tim mendefinisikan peserta sebagai 'saya-pembicara' jika mereka menggunakan kata ganti orang pertama 'Saya' dan 'saya' lebih dari 2.000 kali sehari, mencatat bahwa 1.400 kali adalah rata-rata.

Menjelaskan mengapa I-talk dapat dikaitkan dengan tekanan psikologis, penulis utama Allison Tackman mengungkapkan bahwa sering kali orang berbicara dengan cara ini ketika mereka berfokus pada kehidupan negatif pengalaman.

"Ketika kamu berpikir untuk kembali ke tempat-tempat itu, ketika kamu hanya fokus pada dirimu sendiri, kamu mungkin mengatakan hal-hal seperti, 'Mengapa aku tidak bisa menjadi lebih baik?'" Katanya.

"Kamu begitu fokus pada dirimu sendiri sehingga kamu tidak hanya menggunakan kata ganti orang pertama tapi juga kapan Anda sedang berbicara dengan orang lain atau menulis, itu tumpah ke dalam bahasa Anda, fokus diri yang membawa efektivitas negatif tentang."

Yang mengatakan, tim tertarik untuk menekankan bahwa saya-bicara sendiri tidak boleh dianggap sebagai indikator depresi.

"Mungkin lebih baik menilai kecenderungan bukan hanya terhadap depresi tetapi juga emosi negatif yang lebih luas," kata Tackman.

Konteksnya juga penting: korelasi antara pembicaraan saya dan emosi negatif hanya terlihat ketika peserta berbicara tentang pengalaman pribadi, seperti perpisahan.

"Jika Anda berbicara dalam konteks pribadi - jadi Anda berbicara tentang sesuatu yang relevan bagi Anda, seperti perpisahan baru - baru ini kita melihat hubungan antara pembicaraan saya dan emosi negatif muncul, "dia ditambahkan.

"Tetapi jika Anda berkomunikasi dalam konteks yang lebih impersonal, seperti menggambarkan gambar, kami tidak melihat hubungan muncul."

Jika Anda khawatir Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mungkin mengalami depresi, bicarakan dengan dokter Anda atau kunjungi situs web amal kesehatan mental Mind.

[h / t Independen]