Merasa kesepian saat Natal

Liburan Natal identik dengan banyak pertemuan sosial, menyenangkan terorganisir dan cerah, pakaian gemerlap dan make-up yang seharusnya cocok dengan cara yang seharusnya kita rasakan.

Namun, semua hal di atas - yang biasanya dimulai sebelum waktunya pada akhir November - dapat mengakibatkan perasaan kesepian yang memburuk saat Natal. Ini adalah saat ketika orang diingatkan tentang kehilangan orang yang dicintai dan mungkin juga terlalu sibuk, cemas atau hanya kewalahan untuk menghadiri salah satu dari banyak acara sosial yang tampaknya wajib, yang, pada gilirannya, membuat orang merasa tersisih dan bahkan lebih terpencil.

Temuan terbaru telah mengkonfirmasi bahwa kesepian tidak selalu membedakan berdasarkan usia. Pada bulan April, Angka ONS menunjukkan bahwa 5% orang dewasa di Inggris melaporkan merasa kesepian "sering" atau "selalu", wanita sering melaporkan perasaan lebih kesepian daripada pria dan itu adalah orang-orang dalam kelompok usia 16 hingga 24 yang merasa kesepian lebih sering daripada orang-orang di usia yang lebih tua kelompok. Pada bulan Oktober, Perdana Menteri

Theresa May menggambarkan kesepian sebagai "salah satu tantangan kesehatan masyarakat terbesar di zaman kita" dan meluncurkan strategi lintas pemerintah dalam upaya untuk memeranginya.

Rachel Boyd, manajer informasi di badan amal kesehatan mental Pikiran, diceritakan Merah: "Kesendirian tidak sama dengan sendirian. Beberapa orang memilih untuk menyendiri dan hidup bahagia tanpa banyak kontak. Orang lain mungkin memiliki banyak kontak sosial, menjalin hubungan atau bagian dari keluarga, dan masih merasa kesepian. "

Boyd menambahkan bahwa "tekanan" untuk merasakan kebalikan mutlak dari 'kesepian' ketika datang ke Natal dapat "membuat perasaan kesepian bahkan lebih besar".

Ini adalah sesuatu yang bisa dibuktikan oleh Michelle, 33, dari London. Dia memberi tahu kita bahwa meskipun sering dikelilingi oleh orang-orang, melalui tinggal di London yang sibuk dan memiliki pekerjaan dan teman, dia secara teratur masih merasa kesepian.

"Kesendirianku pasti dipicu saat Natal juga karena inilah saatnya kau merindukan orang-orang yang mungkin kau kenal telah hilang dalam hidup Anda, apakah itu melalui hubungan yang gagal, kehilangan sentuhan atau kehilangan, "dia menjelaskan. "Aku mendapati diriku merindukan saat-saat di mana segalanya terasa lebih sederhana dan aku dikelilingi oleh banyak orang yang aku cintai."

Jadi, apa yang bisa dilakukan jika Anda khawatir merasa kesepian pada Natal ini? Kami datang dengan beberapa tips, bersama dengan bantuan wanita yang telah ada di sana dan para ahli, cara untuk membantu diri sendiri - bahkan jika itu sedikit - di Natal.